Konzervirani losos

• Konzervirani losos je po nutritivnoj vrijednosti uporediv sa svježe kuhanim lososom.
• Proteini se ne gube tokom procesa konzerviranja, a neke vrste konzervirane ribe, uključujući lososa, obično imaju viši nivo kalcija od svježe kuhanih riba.
• Konzervirani losos je bogat omega-3 masnim kiselinama i, u poređenju sa svježim, sadrži više kalcija za vaše kosti i zube. Također, dio masti se uklanja, što ga čini zdravijom opcijom.
• Losos u konzervi nudi pristupačan izvor proteina koji se lako priprema.

Brzi savjeti za korištenje konzerviranog lososa:

• Pomiješajte jednu konzervu divljeg lososa sa 2 nasjeckana štapića celera, 2 nasjeckana zelena luka i žličicom putera od orašastih plodova (konoplje, badema, itd.) za ukusan umak od povrća.
• Vrhunske salate sa konzerviranim lososom za dodatne proteine.
• Otvorite i poslužite – nije potrebno kuhanje.